ผิวไหม้ จะรักษาให้ดีขึ้นยังไง (ผู้ชาย)

พอดีช่วงสัปดาห์นี้ ไปเข้าค่ายสำรวจมา แล้วไม่ได้เตรียมเสื้อแขนยาวไป เลยต้องอาบแดดไปเต็มๆ 4 วัน

พอกลับมา ผิวไหม้ สีเปลี่ยนไปจากเดิมมาก เลยอยากจะทราบว่า จะรักษาให้มันกลับมาดีเหมือนเดิมต้องทำยังไงครับ

ปล.ต้นทุนไม่มากสักเท่าไรครับ

ปล2.ขอบคุณล่วงหน้าสำหรับทุกคำตอบครับ