omega 3 ไม่จำเป็นในผู้ใหญ่จริงหรือไม่ครับ

มีเภสัชบอกมาว่า
ถ้าจำบำรุงสมองไม่จำเป็นต้องกินน้ำมันปลา
เพราะ omega 3 ไม่จำเป็นในผู้ใหญ่
และน้ำมันปลาก็มีแต่น้ำมัน

บำรุงสมองกินแค่ vit b vit c ก็พอแล้ว
เป็นไปตามนี้ไหมครับ