ทีมพีอาร์ของ Jennifer Aniston ปัดข่าวตั้งครรภ์ บอกที่เห็นพุงป่องนั่นคือนางเอ็นจอยกับอาหารกลางวันมากไปนิดนึง โอเคนะ

ทุกคนคือเราไม่ชอบเลยอ่ะ คือว่าตื่นเช้ามาทุกเช้าอ่ะ พุงเราแฟ๊บมากน่ะ แต่พอตั้งแต่เรากินข้าวตั้งแต่มื้อเช้าอ่ะมันก็จะป่องขึ้นเรื่อยๆ บางวันกินเยอะก็แบบป่องหน้าเกียจอ่ะ แต่มันจะป่องมากๆตอนกินกินข้าวอิ่มน

สังเกตุตัวเองครับอายุ33 ปีตอนเช้า  กินข้าวพุงจะป่องๆ   ตอนกลางวันก็พุงป่องแต่พอกลางคืนนอนตื่นเช้ามาพุงจะแฟ๊บไปเลย ปล แบบนี้เรียกอ้วนลงพุงหรือเปล่าครับ อยากได้แบบหุ่นดีกว่านี้พุงออกทั้งว

คือเราเป็นคนไม่กินคาเฟอีน แอลกอฮอล์ น้ำอัดลม น้ำหวาน พูดง่ายๆคือกินแต่น้ำเปล่า แล้วเรากินข้าวแค่ครึ่งทัพพี กินมื้อเดียวคือมื้อเช้า มื้อกลางวันดื่มชาดาวอินคา 3 กระบอกน้ำ มื้อเย็นดื่มนมไวตามิลค์ 1 ขวด เ

เป็นคนตัวเล็กค่ะ ค่อนข้างผอมนิดนึง แต่หน้าท้องมีพุงย้อยนิดๆ ยิ่งกินข้าวอิ่มๆนี่ป่องออกมาเลย ปกติไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย ชอบตีแต่ปิงปอง นานๆทีก็มีแอโรบิกบ้าง ปั่นจักรยานไปเรียนทุกวัน แต่ไม่มีผลอะไร เหงื่

ออกกำลังกาย abs ต้องควบคุมอาหารแบบไหน คะ คือเราไม่ค่อยมั่นใจเท่าไหร่ เพราะเราออกกำลังกายแล้วก็คุมอาหารแบบปกติก็คือ  งดของหวาน   งดขนมขบเคี้ยว   กินข้าวให้เป็นเวลา หลีกเลี่ยงการกินมัน/ ท