หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องเวย์หน่อยครับ กินเวย์หลังตื่นนอนและควรผสมกับอะไรดีครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
Whey Protein
1.กินเวย์หลังตื่นนอน ประมาณ6.30 แล้วกินเวย์ ควรเว้นระยะเวลาก่อนกินอาหารหลักกี่นาทีครับ
2.เวย์ตอนเช้าควรผสมกับอะไรดีครับ ปกติผมจะกินนมกับน้ำมันมะกอกทุกเช้า ผสมรวมกับนมและน้ำมันมะกอกจะดีไหมครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
... ขอคำแนะนำ ตารางอาหาร สำหรับเพิ่มน้ำหนัก ของผมหน่อยครับ
ตื่นนอน 1. Whey 1/2 scoop 2. ขนมปังโฮลวีตทาชีส 2 แผ่น กาแฟ 3in1 1 แก้ว 3. ข้าวหน้าหมู/ไก่ 1 จาน หรือ ขนมปังโฮลวีตทาชีส 2 แผ่น นมถั่วเหลือง ดีน่า high protien 1
Bug Century Group
น้ำมันมะกอกผสมเวย์โปรตีนยังไงครับ?
น้ำมันมะกอกผมจะผสมกับเวย์โปรตีนยังไงครับ แล้วสูตรนี้ช่วยอะไรครับ
Laurence SL
สามารถใส่ Collagen ผงชงดื่ม ลงไปในเวย์โปรตีนได้หรือไม่
เพื่อนๆ สายออกกำลังกาย สายนักกีฬา โปรดชี้แนะหน่อยค่า อ่านเจอมาว่า เวย์โปรตีน และ คอลลาเจน ให้ทานตอนท้องว่าง หลังตื่นนอนทันที เหมือนกัน ใส่ผสมทานพร้อมกันได้หรือเ
สมาชิกหมายเลข 5779057
วันที่ไม่ได้เล่นเวท ต้องกินเวย์โปรตีนหลังออกกำลังกายมั้ยคะ
เราออกกำลังกายสัปดาห์ละ5วัน แบ่งเป็นคาดิโอ3วัน เวท2วันค่ะ วันที่คาดิโอต้องกินเวย์หลังออกกำลังกายมั้ยคะ เรากินเวย์หลังตื่นนอน และหลังออกกำลังกายค่ะ วันที่ไม่ได้อ
สมาชิกหมายเลข 3977891
อยากทราบเรื่องเวย์หน่อยครับ
ขอรบกวนถามเรื่องเวย์หน่อยครับพอดีผมซื้อเวย์ยีห้อSCITEC NUTRITION Jumbo Professional แล้ว เวลาเราผสมกับน้ำในกระบอกเชคเกอร์ แล้วเขย่า ทำไม มันถึงมีเป็นแบบเม็ดๆอยุ
สมาชิกหมายเลข 1020723
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า
🥚🥦🥒5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก อิ่มนาน โปรตีนสูง ทำง่ายได้ทุกเช้า แจกสูตร 5 เมนูไข่แคลอรีต่ำ ตัวช่วยลดน้ำหนักชั้นดี อิ่มท้องนาน เปลี่ยนเมนูไข่เดิมๆ ให้เ
สมาชิกหมายเลข 1183951
เมนูวันหยุด อาหารเช้านั้นสำคัญไฉน..ครัวซองต์ทูน่ามายองเนสข้าวโพดและถั่วแดง จัดเต็มไปเลยมื้อนี้ 🍔🍔🌽🌽🫘🫘🫘🍓🍇🍇
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ มื้อเช้าวันนี้ ขอทำเมนูง่าย
กุหลาบขาวเดียวดาย
ชวนกิน จีจี้ มิ กุ้งกระเทียม
หยุดชดเชยทำอาหารเกาหลีง่ายๆกินกันครับ วัตถุดิบ ใบกุ้ยช่าย หอมหัวใหญ่ ไข่ไก่ แป้งจีจี้ มิ กุ้งสด โซดา กระเทียมเยอะๆ วิธีทำ หั่นผัก ซอยหอม ตอกไข่ ผมแป้งจีจี้ มิ ล
สมาชิกหมายเลข 4755513
วิธีเช็คสภาพผิวหน้า
เรารู้มาว่า สภาพผิวหน้าคนเรามีหลายเเบบ ผิวมัน ผิวเเห้ง ผิวผสม ผิวปกติ เช็คได้จากการล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าเเล้วซับหน้าให้หมาดๆ ทิ้งไว้ 30 นาที หลังจากผ่านไป 30
สมาชิกหมายเลข 7265533
เอ็นไก่ทอด
พอตกเย็นเริ่มจะคอแห้งหยิบกุญแจรถให้ไวไปซื้อของ เเละเเล้วก็ได้เอ็นไก่มา วัตถุดิบ -เอ็นข้อไก่ -แป้งทอดกรอบตามเเต่ศรัทธายี่ห้อ -กระเทียมตามชอบ -ไข่ ผสมๆคนคนให้เข้า
สมาชิกหมายเลข 5225688
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ยกน้ำหนัก
Whey Protein
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องเวย์หน่อยครับ กินเวย์หลังตื่นนอนและควรผสมกับอะไรดีครับ
2.เวย์ตอนเช้าควรผสมกับอะไรดีครับ ปกติผมจะกินนมกับน้ำมันมะกอกทุกเช้า ผสมรวมกับนมและน้ำมันมะกอกจะดีไหมครับ