มายองเนส ผสม ข้าวเพื่อช่วยลดน้ำหนัก

กินปกติ3มื้อไม่อดไม่ทานของจุกจิกเเต่กินข้าวปกติไม่คลีนไม่ลีนอะไรกินปกติข้าวเเกงทั่วไป ข้าวขาวปกติ ไม่กินของทอดของหวาน ตอนเย็นเวท1ชม5วันต่ออาทิต จะลดน้ำหนักได้ไหมคะ

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=490173351117301&set=a.209209082547064.54450.100003739229097&type=3&theater https://www.facebook.com/photo.php?fbid=308509365950368&set=a.2650127

โดยส่วนตัวแล้วผมเป็นคนกินเก่ง กินได้ทุกอย่าง แต่น้ำหนักก็ไม่มีวี่แววว่าจะเพิ่มไปกว่าเดิมเลย อาจเป็นเพราะผมออกกำลังกายบ่อยรึปล่าวก็ไม่ทราบครับ แต่พยายามกินอาหารครบ 5 หมู่ก็แล้ว กล้ามเนื้อก็ไม่มีเพิ่มข

ป๋าทรัมป์นี่ถ้าลงจากตำแหน่งนี่มีเรื่องให้ตามไล่เช็คบิลเยอะนะเนี่ย https://www.facebook.com/photo.php?fbid=1252758180320813&set=a.272410148355626&type=3

เหฌ็น true เอามาขาย ราคาเทียบกับสิ่งที่ได้ อาจจะรู้สึกว่าแพงอยู่ แต่อยากได้ความเห็นจากคนที่เคยใช้จริงๆ ครับ ว่าดีไหม http://www.facebook.com/photo.php?fbid=353958258022212&set=a.175309945887045.

สวัสดียามเช้าครับทุกคน วันนี้อยากจะมาขอความช่วยเหลือเนื่องจากตัวเรานั้นพุงเริ่มออกแล้ว เลยอยากให้ทุกคนมาช่วยแชร์เมนู หรือ ทริคในการทำอาหารคลีน หรือ ลดน้ำหนักให้หน่อยงับ เผื่อจะนำไปเป็นแนวทางในช่วงนี้