▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
ขอความรู้หน่อยครับ เกี่ยวกับการลดน้ำหนักโดยควบคุมอาหาร
เเต่มื้อเย็น ผมจะเลือกทานผลไม้ คือ ฝรั่ง 2 ลูก กับแอปเปิ้ลอีก2 (มันอิ่มดี เเล้วหาทายง่ายด้วย)นับ Kcalเเล้ว 4 ลูกคือเเค่ 200 Kcal
อย่างงี้น้ำหนักผมจะลดได้ไหมครับ
ขอความรู้หน่อยนะครับ