น้ำหนัก 80 กิโลกรัม สูง 170 เซน จะลดน้ำหนักไปชก Lightweight 61 กิโลกรัม พอมีวิธีไหมครับ

http://www.youtube.com/watch?v=NAtt2Gv_i1U สายลม อาดี พ่ายนักชกเจ้าภาพ ค้านสายตาคนดู เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม สายลม อาดี แพ้นักชกเจ้าภาพ แบบค้านสายตา ในมวยสากลสมัครเล่น รุ่น 60 กิโลกรัมชา

สรุปเหรียญเอเชียนเกมส์ 2014 วันที่ 26 กันยายน 2557 เรียบเรียงข้อมูลโดยกระปุกดอทคอม ขอขอบคุณภาพประกอบจาก sports.ndtv.com สรุปเหรียญเอเชียนเกมส์ 2014 วันที่ 26 กันยายน 2557 ไทยคว้าอีก 1 เหรียญทองแดง

หลังจากพยายามเพิ่มน้ำหนัก จาก 70 กิโลกรัม ตอนนี้ได้ 76 กิโลกรัมแล้วครับ fat เพิ่มจาก 6 % มาเป็น 10% (เป้าหมายอยู่ที่ 80 กิโลกรัม ส่วนสูง 170 ซม.) วันจันทร์ เล่นอก วันอังคาร เล่นขา วันพุธ หลัง วันพ

สวัสดีค่า นั่งคิดอยู่หลายเดือนว่าแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักลงพันทิป ดีมั้ยยยยยยยยยน๊า เพราะเคยแซะพี่คนหนึ่งที่สนิทกันตอนเอารูปตอนลดน้ำหนักลงพันทิปว่า ต้องใช้ความกล้าระดับไหนเอาหน้าตัวเองลงพันทิป สุดท้ายจ