อยากขอตารางฝึกบาสหน่อยครับ

อีกไม่นานนี้จะมีการแข่งขันบาสกีฬาสีครับ แต่ว่าผมไม่มีคนซ้อมให้มีแต่ลูกบาสอยู่ลูกหนึ่ง แล้วพอดีผมก็เล่นเป็นอยู่นิดหน่อยครับ เลยอยากจะมาขอตารางซ้อมหรือวิธีฝึกบาสหน่อยครับผม ----ขอบคุณครับ----

ปัจจุบันผมเรียนอยู่ม.ปลายเล่นบาสเป็นประจำอยากลองแข่งบาสแต่โรงเรียนไม่ได้เด่นเรื่องกีฬาบาสเลยไม่มีฝึกซ้อมมีชมรม อยากรู้ว่าถ้าอยากเป็นนักกีฬาเต็มตัวได้ฝึกซ้อมได้ไปแข่ง สามารถทำได้มั้ยครับ

เดิมทีเราเป็นเด็กเรียนค่ะ ไม่แตะกีฬา ไม่ออกกำลังกายด้วย แต่มีรุ่นพี่คนนึงเดินมาแล้วชวนว่า 'น้องเล่นบาสกับพี่มั้ย พอดีคนไม่พอแล้วมันจะแข่งไม่ได้ค่ะ เล่นไม่เป็นเดะพี่สอน' แล้วคือหนูคือคนที่ไม่แตะกีฬา แล

บาสกีฬาสีวันจันทร์ผมจะต้องมีการเตรียมตัวในการแข่งอย่างไรครับ การฝึกซ้อมในวันเสาร์อาทิตย์นี้ผมต้องมีการซ้อมอะไรบ้างครับ ขอสอบถามหน่อยนะครับ

ตอนนี้ผมอยู่ปี 1 มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ เดี่ยวก็จะขึ้นปี 2 ล่ะ อยากได้คำแนะนำในการฝึกฝนการเล่นบาส ทั้งกล้ามเนื้อ+เทคนิค ผมควรจะเริ่มจากไหนก่อนดีครับ

คือผมไม่ได้เล่นบาสมานานประมาณครึ่งปีได้ ในอีกเกือนเดือนจะมีแข่ง ผมเลิกเรียนช่วง17.00-17.30 ผมมีเวลาซ้อมอย่างมาก2ชั่วโมง ผมควรฝึกยังไงดีให้พอเล่นได้ในตอนแข่ง ไม่เป็นภาระทีม

มีกีฬาสีครับ เดือนสิงหานี้เเล้ว มีเวลาอีก40วัน เพื่อฝึกซ้อม แต่ทักษะบาสยังไม่ได้เลยมีเเต่ทักษะฟุตบอล คือวิ่งเร็ว กับดักทางเก่ง ว่องไว คือจะเเข่งบาสอีก40 ผมควรฝึกไง ขอเเบบโหดหน่อยก็ได้

คือเราจะซื้อรองเท้าแค่เพียงคู่เดียวอ่ะค่ะ ราคาไม่สูงมาก เราจะเอาลงวิ่ง กับเล่นบาส เพราะ มันแปปเดียวไว้ซ้อมกีฬา+ลงแข่ง ว่างๆเล่นบ้าง คืออยสกทราบว่าถ้าให้ได้ทั้งสองกีฬาเลย มันพอจะใช้แทนกันได้มั้ยค่ะ ขอบ