ไม่ค่อยมีเวลาออกกำลังกายจริงๆค่ะ ถ้าจะคุมอาหารแล้วกินอาหารเสริมไปด้วยจะดีมั้ย

บอกก่อนว่าไม่ได้อ้างนะ แต่ไม่มีเวลาออกกำลังกายเยอะๆจริงๆคือ ออกได้นะคะปกติเราแค่ทำพวกซิทอัพอะไรพวกนี้อ่ะค่ะ แต่ไม่ได้ไปวิ่งหรือทำไรหนักๆมากเพราะเวลาน้อยค่ะ เคยคิดว่าจะใช้วิธีคุมอาหารจริงๆจังๆแล้วก็กินอาหารเสริมควบคู่ไปด้วยจะดีมั้ยคะ น่าจะช่วยได้มั้ย