ใครมีวิธีสูงเเบบ 100 % มั่งคะ?

ตอนนี้เราอยู่ม.2 อายุ 13 สูง 154 cm. ค่ะ ปกติก็ดื่มนมวันละ 3 กล่องทุกวัน เตะบอล เล่นบาสทุกวัน อยากถามเพื่อนๆว่าเราต้องกินนมยี่ห้อไหนเพิ่มเติม หรือ ต้องทำอะไรเพิ่ม ถึงจะสูงกว่านี้คะ กรรมพันธุ์เราค่อนข้างเตี้ยค่ะ กลัวไม่สูง 555 กะว่าจบม.6 จะต้องสูง 170 up เราสัญญากับพี่คนนึงไว้ค่ะ ว่าจะสูงกว่าพี่เค้า ตอนนี้พี่เค้าสูง 165 cm. ช่วยเเนะนำกันหน่อยนะคะ