ทำยังไงให้เล่นฟุตบอลเก่ง

คือผมอยากจะเล่นเป็นกองหน้าของ รร อ่ะครับ เเต่ผมวิ่งไม่ค่อยเร็วเท่าไร ผมจึงอยากถามว่า 1.วิธีเพิ่มสปีดต้นทำยังไง 2.การสร้างกล้ามเนื้อให้เเข็งเเรงให้ชนกับกองหลังควรออกกำลังกายยังไง. 3.วิธีจับบอลให้อยู่เวลาบอลมาโด่งๆๆ 4.ฝึกความคมควรทำยังไง 5.วิธีเพิ่มความมั่นใจ ทำให้ใจสู้ไม่กลัวอะไร ทำยังไง
ช่วยตอบมาเป็นข้อๆๆเลยนะครับ