เวลาที่รู้สึกแย่ มีวิธีจัดการกับความรู้สึกของตัวเองยังไงกันบ้างคะ

ในแต่ละวันๆ คนเราจะเจอเรื่องที่ทำให้ไม่สบายใจได้มากที่สุดกี่เรื่องกันอะคะ

ขอแทนตัวเองว่าเรานะคะ
          ตอนนี้เรากำลังรู้สึกแย่ค่ะ แต่บอกไม่ถูกเหมือนกันว่าทำไม มันรู้สึกหน่วงๆ ไม่สบายใจ มันจุกอกยังไงไม่รู้อะค่ะ เหมือนหายใจได้ไม่ทั่วท้อง ทั้งๆที่ช่วงนี้ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้ต้องคิดเยอะแยะเลย เพราะปิดเทอมแล้ว กับเรื่องสุขภาพเราก็ปกติดีนะคะ

แต่ไม่รู้ทำไมถึงรู้สึกเฟลๆ รู้สึกท้อ อะไรก็ไม่รู้อะ งงตัวเองเหมือนกัน

ใครที่มีวิธีรับมือกับตัวเองเวลารู้สึกแย่ๆ หรือไม่สบายใจ เอามาแชร์กันได้เลยนะคะ จะขอบคุณมากๆเลย^^

ป.ล. ถ้าแท็กผิดห้องยังไงก็ขอโทษด้วยนะคะ