ถามคนวิ่งระดับhalf marathonขึ้นไป รองเท้าคู่ไหน รุ่นอะไรที่ทำเวลาดีสุด

ผมเริ่มวิ่งมาสักพัก ลงวิ่ง 10 กม มา 3-4 รายการ จนปลายปีที่ผ่านมาได้ซ้อมและลง Half Marathon 21 กม แข่งจบ ทำเวลาได้ 2.38 ชม พอหลังวิ่งเสร็จ วันรุ่งขึ้นมีอาการปวดข้างเท้าด้านนอกที่ขาซ้าย ปวดอยู่ 2-3

เพิ่งเคยผ่านระยะมินิฯ มา 7-8 รายการ โดยเฉลี่ยก็ Pace 5 ปลายๆ แต่ยังไม่เคยลง Half Marathon งานบุรีรัมย์มาราธอน จะเป็นฮาล์ฟแรกของชีวิต วางแผนไว้ว่า ถ้าเรารักษาความเร็วไว้ที่ Pace 7 ไปตลอดระยะ 21 km. ต

ขออนุญาตสอบถามพี่ๆ ทุกคนครับ takumi sen9 เหมาะกับการใส่วิ่ง half marathon ไหมครับ พอดีซื้อมาวิ่ง mini เลยอยากจะสร้างความท้าทายตัวเพิ่มแต่ไม่อยากซื้อรองเท้าคู่ใหม่ครับ #นักวิ่งหน้าใหม่

ยิ่งกระแสเตะฟุตบอลของเด็กๆ กำลังมาแรง เด็กหันมาสนใจออกกำลังกายกัน ส่วนผู้ใหญ่ก็หันไปวิ่ง ตีเทนนิส ออกกำลังตามฟิตเนส แต่ไปดูรองเท้าชุดกีฬายี่ห้อดีๆตามห้างคือที่ไทยแพงมาก มีให้เลือกน้อยและส่วนใหญ่ตกรุ่น

ระหว่าง ultra boost on cloud surfer pure boost asics nimbus ก่อนหน้านี้ใช้ mizuno wave ปัจจุบันใช้pure boostตัวเก่าครับ เท้าhigh arch วิ่ง half และ marathon อยากได้supportหน่อยครับ วิ่งระยะยาว ขอบคุณม

อยากหาโค้ช หรือ เทรนเนอร์ สอนวิ่ง แบบ ออนไลน์ ให้คำปรึกษาด้านเทคนิควิ่ง การฟื้นฟูร่างกาย โภชนาการ รวมถึงช่วย ทางด้านจิดใจ ให้มี motivation ในการซ้อม สำหรับ มาราธอนครั้งแรก ไม่เน้นเวลา เน้นจบแบบไม่บาด