ถามคนวิ่งระดับhalf marathonขึ้นไป รองเท้าคู่ไหน รุ่นอะไรที่ทำเวลาดีสุด

ผมเริ่มวิ่งมาสักพัก ลงวิ่ง 10 กม มา 3-4 รายการ จนปลายปีที่ผ่านมาได้ซ้อมและลง Half Marathon 21 กม แข่งจบ ทำเวลาได้ 2.38 ชม พอหลังวิ่งเสร็จ วันรุ่งขึ้นมีอาการปวดข้างเท้าด้านนอกที่ขาซ้าย ปวดอยู่ 2-3

เพิ่งเคยผ่านระยะมินิฯ มา 7-8 รายการ โดยเฉลี่ยก็ Pace 5 ปลายๆ แต่ยังไม่เคยลง Half Marathon งานบุรีรัมย์มาราธอน จะเป็นฮาล์ฟแรกของชีวิต วางแผนไว้ว่า ถ้าเรารักษาความเร็วไว้ที่ Pace 7 ไปตลอดระยะ 21 km. ต

ขออนุญาตสอบถามพี่ๆ ทุกคนครับ takumi sen9 เหมาะกับการใส่วิ่ง half marathon ไหมครับ พอดีซื้อมาวิ่ง mini เลยอยากจะสร้างความท้าทายตัวเพิ่มแต่ไม่อยากซื้อรองเท้าคู่ใหม่ครับ #นักวิ่งหน้าใหม่

พอดีจะมีการจัดการแข่งขันฟุตบอลระหว่าง ม. ในสายการเรียนของผม แต่ผู้จัดให้ใส่รองเท้าผ้าใบเตะเพราะห่วงเรื่องความปลอดภัย แต่ส่วนตัวพวกผมคิดว่าใส่สตั๊ดปลอดภัยกว่า คิดเห็นยังไงกันบ้างครับพอดีอยากทราบไว้เป็น

คือพอดีจะไปเที่ยว Shibuya ครับ เลยอยากจะหาร้านรองเท้าวิ่ง พอจะมีแนะนำมั้ยครับ เดินไปร้าน ABC mart sport แล้วแต่ทำไมมีแค่ sneker รองเท้าวิ่งไม่เห็นเลย อยากได้พวก Boston 13 , Evosl , Novablast5 ครับ

ไม่เคยวิ่งมาก่อนเลยอยากได้รองเท้าสายซัพพอร์ตค่ะ จะวิ่งประมาณ15kg ไม่เน้นเร็ว มีรุ่นไหนแนะนำบ้างคะ  ขอราคาไม่แรง

ไม่ทานอะไรเลยในระหว่างวิ่งค่ะ เน้นใช้พลังงานสะสมที่มีในตัว ก็สามารถวิ่งฮาฟมาราธอนได้ดีใช่ไหมคะ ส่วนตัวมองว่าคนที่กินขนม กินเจล กินสอน๊คอะไรต่าง ๆ ซีเรียล โปรตีนแท่ง กล้วย แตงโม นู่นนี่นั่นมันทำให้ระบบ