ลืมตาตื่นขึ้นมามักจะเจ็บตาข้างซ้าย

เวลานอนหลับไปนานๆแล้วลืมตาตื่นขึ้นมา มักจะเจ็บตาข้างซ้าย อีกข้างไม่ได้เป็น เจ็บแบบเจ็บจนน้ำตาไหล เวลาเอามือไปนวดๆด้านบนๆของตาซ้าย จะปวดๆนิดหน่อย อีกข้างไม่เป็นเลยค่ะปกติมาก อยากทราบว่าพอจะมีวิธีแก้ไขเบื้องต้นมั้ยคะ เป็นมาซักพักแล้วค่ะ ไม่อยากเสียเงินไปหาหมอเลย