หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หาคนโทรไลน์มาปลุกค่ะ ต้องตื่นมาอ่านหนังสือ
กระทู้คำถาม
หาเพื่อน
นักเรียน
คืออยู่มอหกแล้วค่ะ ต้องอ่านหนังสือ แต่ชอบงีบประมาณสามทุ่มแล้วบางครั้งมันยาวถึงเช้าเลยอ่ะค่ะ ไม่อยากรบกวนเพื่อนๆ เพราะอ่านเหมือนกัน ไม่อยากรบกวนคนที่บ้านเพราะหลับเร็วกันหมด ต้องการคนโทรไลน์มาปลุกอ่ะค่ะ ประมาณ 4 ทุ่ม ทุกวัน มีใครอยากช่วยเรามั้ยคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนทั้งวันนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ
สวัสดีค่ะเราอายุ14เรารู้สึกเรานอนยังไงก็ไม่พอนอนตื่นขึ้นมาก็ไม่สดชื่นเรานอนตั้งแต่2ทุ่มตื่น6โมงค่ะ ระหว่างวันเราก็นอนโดนปลุกขึ้นมาก็งีบต่อรู้สึกเหนื่อยค่ะเพลียร่างกายไม่สดชื่นเราปรึกษาครอบครัวแล้วครอบ
สมาชิกหมายเลข 7704898
ตื่นเช้าผิดปกติ (ตี 3-4) แล้วนอนต่อไม่หลับ: สัญญาณเตือนที่ไม่ควรละเลย
😣😮💨😪🥱 หลายคนมักเข้าใจผิดว่าการสะดุ้งตื่นกลางดึกในช่วงเวลาเดิมๆ เช่น ตี 3 หรือ ตี 4 เป็นเรื่องปกติของวัยที่เพิ่มขึ้นหรือ "วัยทอง" แต่ในทางการแพทย์ อาการนี้อาจเป็น "สัญญาณเตือนภัยเงี
Lady_Simplicity
แต่ละวันนอนกันเพียงพอไหมครับ
ทุกท่าน(คิดว่าตัวเอง)มีเวลานอนกันเพียงพอไหมครับ ถ้านอนไม่พอเป็นเพราะอะไรกันบ้างครับ จขกท อายุสี่สิบ++ พยายามนอนสามทุ่ม-ตีห้า ได้บ้างไม่ได้บ้าง แต่ก็ต้องนอน บางเช้ามันก็ขี้เกียจตื่น กว่าจะตาสว่างก็ต้
แสงเรืองรองของฟ้าหลังฝน
รบกวนถาม นอนดึกแต่นอนพอเพียง จะยังไม่ดีต่อสุขภาพไหมครับ กับถ้าได้นอนตอนไหนก็ได้มันจะดึกไปถึงไหน
เป็นช่วงที่หยุดพักผ่อนยาวเป็นเดือนๆ พอเข้านอนก่อนเที่ยงคืนจะไม่ค่อยหลับ ตาค้าง พองีบไปได้สักนิดก็จะสะดุ้งตื่นแล้วนอนไม่หลับเรย จนกว่าจะตีสองตีสาม มันเริ่มนอนดึกขึ้นเรื่อยๆอ่ะครับ จากตีสอง จนตอนนี้นอนแ
Terkrub
แฟนชอบของีบหลับแล้วให้โทรปลุกจะมาคุย พอโทรก็ขอหลับต่อ
คู่ไหนเป็นกันมั่งครับ แฟนผมนี่ประจำเลย บางทีผมก็รู้สึกเซ็งๆนะครับ คืออย่างนี้ครับ จะตอนไหนก็ตามแต่บ่อยๆครั้งช่วงดึกๆ สักสามทุ่มสี่ทุ่ม บางทีกลางวันก็มีนะ แฟน: ง่วงอะ ขอหลับแป้บนึง โทรปลุกด้วย แล้วเ
ร่างกายที่ไม่สบาย
เมื่อคืนเมมเบอร์หลายคนโทรมาหาผม บอกปีนี้ทำงานเหนื่อยมาก ทำงานทุ่มสุดตัว ป่วยสายลาขาด แทบจะไม่มี
"หนูรอลุ้นเลย ว่าปีนี้จะได้โบนัส กี่ตัววววววววววววววว?" หกโมงเช้าวันหยุด ผมก็สะดุ้งตื่น เพราะเสียงรถกับข้าวครับ กับข้าว อ๋อ เราฝันกลางคืนไปนี่เอง กินก่อนนอน มันก็อย่างงี้แล แต่เมื่อคืนก่อน
สมาชิกหมายเลข 8790324
วิธีพิชิตความง่วง: ปลุกพลังสมองให้ตื่นตัวขณะทำงาน
ความง่วงนอนระหว่างวันทำงานเป็นสิ่งที่ทุกคนเคยเจอ ไม่ว่าจะเป็นช่วงบ่ายหลังมื้อเที่ยง หรือช่วงเช้าที่นอนไม่พอ อาการเหล่านี้ไม่เพียงแต่ทำให้ประสิทธิภาพการทำงานลดลงเท่านั้น แต่ยังอาจส่งผลต่อสุขภาพในระยะยา
CaiJinlian
ผมอาจจะเป็นคนผิดเอง
สวัสดีครับเพื่อนๆผมอยากจะพูดคุยอะไรหน่อย คือผมอ่ะมีเรื่องอยากจะปรึกษาและสอบถามพวกพี่ ผมและแม่เมียผมหรือแม่ยายและภรรยาผม พร้อมลูกสาวอีก 11 เดือนนั่งรถมา มันเป็นรถนครชัยแอร์ ผมจะบอกก่อนว่าลูกสาวผม เป็นค
สมาชิกหมายเลข 7662311
เด็ก 5 เดือน ควรนอนกลางวันกี่รอบและนานแค่ไหน
ตอนนี้ลูกอายุ 5 เดือน 14 วัน ลูกเรานอนกลางวันค่อนข้างสั้น 30 นาทีถึง 1 ชม. จะนอน 3 รอบโดยประมาณ เที่ยง-บ่ายโมง 4โมง-5โมงเย็น 2ทุ่ม-3ทุ่ม และจะนอนยาวช่วงประมาณ 4-5 ทุ่ม ตื่นเกือบ 9-10 โมงเช้า (มีให้
สมาชิกหมายเลข 4843818
นอนเร็ว ตื่นเช้า แต่ทำไมยังรู้สึกงัวเงีย ??
โดยปกติเรานอนไม่ค่อยเป็นเวลาเท่าไร บางวันก็นอนดึกตีสอง ตีสาม บางวันก็นอนเร็วสามสี่ทุ่ม ก็หลับแล้ว และเราจะตื่นเวลาเดิมทุกครั้งคือ ตื่นหกโมงเช้า ทุกวัน ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหนก็ต้องตื่นเวลานี้ แต่ที่เรา
สมาชิกหมายเลข 3365292
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
หาเพื่อน
นักเรียน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หาคนโทรไลน์มาปลุกค่ะ ต้องตื่นมาอ่านหนังสือ