หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนทั้งวันนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะเราอายุ14เรารู้สึกเรานอนยังไงก็ไม่พอนอนตื่นขึ้นมาก็ไม่สดชื่นเรานอนตั้งแต่2ทุ่มตื่น6โมงค่ะ ระหว่างวันเราก็นอนโดนปลุกขึ้นมาก็งีบต่อรู้สึกเหนื่อยค่ะเพลียร่างกายไม่สดชื่นเราปรึกษาครอบครัวแล้วครอบครัวบอกเรานอนดึกค่ะ ถ้าไม่นอนก็จะเผลอหลับไปเองค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
อยู่ดีๆก็ตื่นเช้า 6 โมงทุกวันเป็นมาหลายอาทิตย์ อยากตื่นสัก 7.30 ต้องทำยังไงคะ
อยู่ดีๆก็ตื่นเช้า 6 โมงทุกวัน เป็นมาหลายอาทิตย์แล้ว อยากนอนเยอะขึ้น ตื่นสัก 7.30 ต้องทำยังไงคะ นอนตอน 5 ทุ่ม ก็นอนไปแค่ 6 ชม เอง ส่วนกลางวันก็ง่วงๆเพลียๆนิดหน่อย ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3027511
แม่สามีชชอบปลุกตอนเช้า ในวันหยุด
คือเราแต่งงานอยู่กับสามีมา 5 ปี อยู่รั้วเดียวกันกับบ้านแม่สามี แต่อยู่บ้านคนละหลัง ปัญหาที่เราเจอบ่อยๆ คือทุกๆวันหยุดแม่สามีจะชอบเดินมาเรียกลูกชายเขาตอนเช้า 6 โมงเช้าก็มาเรียกละ คือเราทำงานกันมาเหนื่อ
สมาชิกหมายเลข 7785370
นอนยังไงก็ตื่นมาไม่สดชื่น
เราต้องขึ้นรถไปโรงเรียนตอน 6.40น. เราก็จะตั้งปลุกไว้ตอน6โมง แต่ก็ไม่เคยได้ตื่น6โมงเลยค่ะ พอนาฬิกาปลุกดังก็จะเลื่อนตลอด พอตื่นก็จะสะลึมสะลือ ต้องรีบอาบน้ำแต่งตัวแล้วไปหลับต่อบนรถเอา คือพยายามมาหลายวิธ
สมาชิกหมายเลข 5083561
ทำยังไงให้ร่างกาย หลับลึก ที่แบบตื่นมาแล้วรู้สึก สดชื่น ไม่เพลีย ?
ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลับต่อ 2-3 ชม.ตื่นขึ้นมาก็ยัง เพลียๆ ง่วงๆ
สมาชิกหมายเลข 3043963
ชวนแชร์ เมนูโปรดเมนูฮีลใจเพิ่มพลังกายพลังใจของเพื่อนๆกันค่ะ 🥗🌶️🥒🦐❤️🧡
วันไหนที่สมองตื้อๆคิดอะไรไม่ออก หรือวันที่รู้สึกเหนื่อยๆเพลียๆ ได้เมนูนี้คือ ฮีลใจปลุกความเฟรซในตัวขึ้นมาได้ทันทีเลยค่ะ นั่นก็คือส้มตำนั่นเอง กินปุ๊บพลังเพิ่มขึ้นมาทันที 😀 สารพัดตำที่กินขอลงรูปรวมๆเลย
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
สอบถามคนที่กินยาโรคซึมเศร้า ปกติคุณนอนกี่ชั่วโมงครับ
ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก
สมาชิกหมายเลข 8538076
ฝันเห็นคนแปลกหน้าแต่คุ้นเคย
คือเราฝันเหมือนมีคนมานอนข้างๆ เป็นคนแก่เหมือนเรานอนหมุนแขนเขาอยู่ แล้วเขาเอาหน้ามาไกล้ๆเราแล้วเขาก็กอดเราเป็นแบบนี้นานมาก เขากระซิบข้างหูว่าอะไรสักอย่างนี้แหละค่ะเราจับใจความได้ลางๆ นานมากแล้วนะที่ไม่
สมาชิกหมายเลข 8639019
เช้าไหนก็ไม่ง่วง ไม่เพลีย!... 7 วิธีบูสต์สมองง่ายๆ ทำได้ทุกวัน
เช้าไหนก็ไม่ง่วง ไม่เพลีย!... 7 วิธีบูสต์สมองง่ายๆ ทำได้ทุกวัน เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเป็นเหมือนกัน ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสมองยังไม่ตื่น มึนๆ เพลียๆ ไม่มีแรงคิดอะไรเลย ส่งผลให้ทั้งวันทำงานไม่ค่อยลื่นไ
โรงพยาบาลรามคำแหง
นอนแล้วฝันเหมือนจริงจนทำให้ไม่กล้านอนไปเลย
คือปกติแต่ก่อนเรานอนตามปกติแต่ช่วงเดือนหลายเดือนมานี้เริ่มนอนนานขึ้นเรื่อยๆแถมนอนหลับลึกกว่าเดิมจนมันเริ่มลึกจนแม้แต่เสียงนาฬิกาปลุกหรือใครปลุกก็แทบไม่รู้สึกตัวเลยบางวันนอนตอน2ทุ่มแต่ดันตื่นตอนบ่าย3ขอ
สมาชิกหมายเลข 8317324
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนทั้งวันนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ