หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนทั้งวันนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
สวัสดีค่ะเราอายุ14เรารู้สึกเรานอนยังไงก็ไม่พอนอนตื่นขึ้นมาก็ไม่สดชื่นเรานอนตั้งแต่2ทุ่มตื่น6โมงค่ะ ระหว่างวันเราก็นอนโดนปลุกขึ้นมาก็งีบต่อรู้สึกเหนื่อยค่ะเพลียร่างกายไม่สดชื่นเราปรึกษาครอบครัวแล้วครอบครัวบอกเรานอนดึกค่ะ ถ้าไม่นอนก็จะเผลอหลับไปเองค่ะ
แก้ไขข้อความเมื่อ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ปัญหาการนอนไม่หลับของเด็ก14ช่วงปิดเทอม
ตอนนี้จะมีคนพอช่วยหนูได้มั้ย 5555 หนูเป็นเด็กอายุ14ละตอนนี้ปิดเทอมละหนูนอนดึกตื่นบ่ายตลอดก่อนเเรกนอนตี4ตื่นมาตอนเที่ยงละเล่นโทรศัพท์ไปสักพักละหลับต่อถึงบ่าย2ละอันนี้หนูยิ่งเช้านอน6โมงตื่นบ่าย3 ละทีนี
สมาชิกหมายเลข 9089032
อยู่ดีๆก็ตื่นเช้า 6 โมงทุกวันเป็นมาหลายอาทิตย์ อยากตื่นสัก 7.30 ต้องทำยังไงคะ
อยู่ดีๆก็ตื่นเช้า 6 โมงทุกวัน เป็นมาหลายอาทิตย์แล้ว อยากนอนเยอะขึ้น ตื่นสัก 7.30 ต้องทำยังไงคะ นอนตอน 5 ทุ่ม ก็นอนไปแค่ 6 ชม เอง ส่วนกลางวันก็ง่วงๆเพลียๆนิดหน่อย ขอบคุณมากค่ะ
สมาชิกหมายเลข 3027511
แม่สามีชชอบปลุกตอนเช้า ในวันหยุด
คือเราแต่งงานอยู่กับสามีมา 5 ปี อยู่รั้วเดียวกันกับบ้านแม่สามี แต่อยู่บ้านคนละหลัง ปัญหาที่เราเจอบ่อยๆ คือทุกๆวันหยุดแม่สามีจะชอบเดินมาเรียกลูกชายเขาตอนเช้า 6 โมงเช้าก็มาเรียกละ คือเราทำงานกันมาเหนื่อ
สมาชิกหมายเลข 7785370
นอนยังไงก็ตื่นมาไม่สดชื่น
เราต้องขึ้นรถไปโรงเรียนตอน 6.40น. เราก็จะตั้งปลุกไว้ตอน6โมง แต่ก็ไม่เคยได้ตื่น6โมงเลยค่ะ พอนาฬิกาปลุกดังก็จะเลื่อนตลอด พอตื่นก็จะสะลึมสะลือ ต้องรีบอาบน้ำแต่งตัวแล้วไปหลับต่อบนรถเอา คือพยายามมาหลายวิธ
สมาชิกหมายเลข 5083561
ทำยังไงให้ร่างกาย หลับลึก ที่แบบตื่นมาแล้วรู้สึก สดชื่น ไม่เพลีย ?
ทุกวันนี้ผมนอนประมาณ 5-7 ชม. ต่อ วัน นอนประมาณ 5 ทุ่ม-ตี 1 ครึ่ง ตื่น 8-9 โมง แต่ไม่รู้ทำไม พอตื่นมาได้สักพักตัวเรากลับรู้สึก หาว ง่วง อยากนอนต่อ ตลอด แล้วพอหลับต่อ 2-3 ชม.ตื่นขึ้นมาก็ยัง เพลียๆ ง่วงๆ
สมาชิกหมายเลข 3043963
ชวนแชร์ เมนูโปรดเมนูฮีลใจเพิ่มพลังกายพลังใจของเพื่อนๆกันค่ะ 🥗🌶️🥒🦐❤️🧡
วันไหนที่สมองตื้อๆคิดอะไรไม่ออก หรือวันที่รู้สึกเหนื่อยๆเพลียๆ ได้เมนูนี้คือ ฮีลใจปลุกความเฟรซในตัวขึ้นมาได้ทันทีเลยค่ะ นั่นก็คือส้มตำนั่นเอง กินปุ๊บพลังเพิ่มขึ้นมาทันที 😀 สารพัดตำที่กินขอลงรูปรวมๆเลย
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
สอบถามคนที่กินยาโรคซึมเศร้า ปกติคุณนอนกี่ชั่วโมงครับ
ส่วนตัวผมเต็มที่ไม่เกิน7 ครับ บางที5-6 ชม.เองยาก็หมดฤทธิ์ตื่นละ ล่าสุดนอน2 ทุ่มกะจะตื่นเช้า รวม ๆ 9-10 ชม.ก็คงอิ่มแน่ ๆ ที่ไหนได้ตื่นตี2 แล้วก็ไม่ง่วงไม่หลับอีก บางวันผมนอนดึกกะว่าจะตื่นสาย ๆ แต่ปราก
สมาชิกหมายเลข 8538076
ฝันเห็นคนแปลกหน้าแต่คุ้นเคย
คือเราฝันเหมือนมีคนมานอนข้างๆ เป็นคนแก่เหมือนเรานอนหมุนแขนเขาอยู่ แล้วเขาเอาหน้ามาไกล้ๆเราแล้วเขาก็กอดเราเป็นแบบนี้นานมาก เขากระซิบข้างหูว่าอะไรสักอย่างนี้แหละค่ะเราจับใจความได้ลางๆ นานมากแล้วนะที่ไม่
สมาชิกหมายเลข 8639019
เช้าไหนก็ไม่ง่วง ไม่เพลีย!... 7 วิธีบูสต์สมองง่ายๆ ทำได้ทุกวัน
เช้าไหนก็ไม่ง่วง ไม่เพลีย!... 7 วิธีบูสต์สมองง่ายๆ ทำได้ทุกวัน เชื่อว่าหลายคนน่าจะเคยเป็นเหมือนกัน ตื่นเช้ามาแล้วรู้สึกสมองยังไม่ตื่น มึนๆ เพลียๆ ไม่มีแรงคิดอะไรเลย ส่งผลให้ทั้งวันทำงานไม่ค่อยลื่นไ
โรงพยาบาลรามคำแหง
นอนดึกตื่นเช้า กินอะไรไห้หาย
อายุ 25 ไม่ได้กินอาหารเสริมเลยค่ะ ทำงาน ตืน6โมงเช้า นอน4 ทุ่มครึ่ง ตื่นมารู้สึกเพลียมาก ช่วยเเนะนำน่อยค่ะ ต้องกินอะไร ไห้สดชื่นบ้าง รุ้สึกสมองล้า ลืมง่ายค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6618203
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนทั้งวันนอนเท่าไหร่ก็ไม่พอ