ต้องช่วยตัวเองก่อนนอนทุกคืน แปลกไหมคะ?

สงสัยค่ะ ไม่ทราบว่าตัวเองผิดปกติหรือเป็นเรื่องธรรมดาที่หลายๆคนก็เป็น คือถ้าคืนไหนไม่ช่วยตัวเองจะนอนไม่หลับเลยค่ะ ขนาดเวลาไปตจว.ต้องนอนกับน้องกับแม่ยังต้องแอบทำตอนเขาหลับเลยค่ะ ปกติไหมคะ แล้วต้องทำไงดีคะหรือปล่อยไว้แบบนี้...