โดนทำร้ายจิตใจ ทำอย่างไรให้อารมณ์ดี

สวัสดีค่ะ เราอายุ 17ปี เรามีเรื่องอยากจะถามเกี่ยวกับสภาพจิตของตัวเองคะ เราเป็นคนชอบทำร้ายร่างกายตัวเองเวลาที่มีเรื่องมากระทบจิตใจทำให้ร้องไห้ทำให้รู้สึกแย่ พอมีความรู้สึกแย่ต่างๆ เราก็มักจะหาอะไรใกล้ต

ความคิดฟุ้งซ่าน ควบคุมอารมณ์ตัวเองไม่ได้ ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียว ไม่มีความสนุกสนานกับกิจกรรมอะไร เวลาเสียใจมากๆชอบทำร้ายตัวเอง แย่กว่านั้นคือคิดจะฆ่าตัวตาย ตื่อไปหมดแก้ไข้ปัญหาไม่ได้ จิตใจอ่อนแอ่ ควรทำอ

ที่จริงมันเป็นปัญหาเล็กๆ น้อยๆ ในครอบครัวครับ โดนพี่ชายสองคนว่าว่าโง่บ้างเป็นบางครั้งไม่ได้เกิดขึ้นบ่อยๆ แต่ทุกครั้งที่ได้ยินต้องโกรธจัดมากจนอึดอัดและเสียใจด้วย รู้สึกเหมือนถูกทำร้ายจิตใจอย่างรุนแรง

สวัสดีค่ะเพื่อนๆทุกคน กระทู้นี้เป็นกระทู้แรกของเรา ถ้าผิดพลาดยังไงก็ขออภัยมาณที่นี้นะคะ คือว่าตอนนี้เราอายุ17ย่าง18แล้วค่ะ เริ่มมีปัญหากับครอบครัวตั้งแต่อายุยัง13-14เลย แรกๆก็อาจจะแค่ใช้คำพูดแรงๆ แต่

การเห็นอารมณ์ใดๆเรียกว่า“หนึ่งขณะจิต” เช่น เห็นการคิด การเดิน การขยับเคลื่อนไหว เห็นจิตมัน สุข ทุกข์ ตัวรู้เที่ยงคือตัวรู้ไม่ดับไปกับการเห็นอารมณ์จิตใดๆนั้น เช่น รู้ว่าคิดดับแต่ตัวรู้ไม่

คือเราสงสัยที่แฟนเข้าห้องน้ำไปนานมากๆ แล้วมันเงียบผิดปกติ เราเลยถามว่าเขาเข้าไปทำอะไร แฟนก็ยอมรับว่าเขาช่วยตัวเอง ตอนนั้นที่ได้ฟังคำตอบ เราแอบรู้สึกว่าตัวชาไปเลย เพราะเราก็อยู่ตรงนี้ เราไม่เคยปฏิเสธแ

ตอนนี้นั่นผมต้องการเพื่อนที่แท้จริงผมต้องการคนที่เข้าใจความรู้สึกผมต้องการคนที่ไม่พูดทำร้ายจิผมต้องคนที่เข้าใจความรู้สึกผมต้องการคนที่ไม่พูดทำร้ายจิตใจผมต้องการคนที่ใช้อารมณ์ในการพูด ต้องการคนที่เป็นโ

ยุติไปแล้ว สภาพจิตใจแย่มากร้องไห้ทุกวันเลย ไปปฏิบัติก็ไม่ได้ช่วยได้ไปวัดทำบุญ ไปนู้นไปนี้กลับบ้านมาร้องไห้เหมือนเดิม มันดิ่งมากๆทั้งๆที่พ่อของลูกสบายใจ เราร้องไห้เสียใจทุก มันไม่มีอะไรช่วยเราได้เลย