นิ่ง มีสมาธิ ลากเส้นในใจ จาก 1.แขนซ้ายไปแขนขวา 2.ข้างหน้าไปข้างหลัง 3.มองลงไปจากข้างบน จะเห็นอุคหนิมิต ยิบๆเกิดที่ท้อง 4. ข้อ3ที่เกิดเป็นนามกาย(ตัวรู้) 5.นามกาย ที่เกิด เอามาใช้ดูการเกิดดับของขันธ์5

ก่อนอื่น… ต้องเข้าใจก่อนว่า “วิชชาธรรมกาย” ไม่ใช่ของใหม่ ไม่ใช่ลัทธิ ไม่ใช่สิ่งที่หลวงพ่อวัดปากน้ำท่านคิดขึ้นมาเอง แต่เป็นของเก่าที่ “ลึกมาก” และ “หายไปจากการปฏิบั

ในพุทธศาสนาเบื้องต้น แนวคิดเรื่อง อินทรียสังวรศีล นำเสนอข้อมูลเชิงลึกอันลึกซึ้งเกี่ยวกับการบ่มเพาะความบริสุทธิ์ภายในและการบรรลุวิมุตติ ความเข้าใจในอินทรีย์และศีล อินทรีย์ หมายถึง อายตนะและผัสสะของเร