อยากมีกล้ามต้องทำไงครับ

กระทู้คำถาม
ผมน้ำหนัก 50 ครับสูง 169-170 อยากมีกล้ามต้อง ทำยังไงครับ กินอะไร อาหารเสริมอะไร ช่วยทีครับ ขอบคุณครับผม !!
แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่