อยากเพิ่มน้ำหนัก วิตามินตัวไหนกินแล้วช่วยเพิ่มน้ำหนัก

เราสูง 155 ตอนนี้น้ำหนักเหลือ 38 กว่าๆ กลุ้มใจ รบกวนช่วยแนะนำด้วยค่ะ เรื่องอาหารการกิน เราว่าเรากินไม่น้อยนะคะ ขนมยิ่งชอบ ตรวจสุขภาพล่าสุดน้ำตาลเกินเกณฑ์ 180+ เลยอยากทานวิตามินเสริมค่ะ

คือเราผอมมากเรยอยากเพิ่มน้ำหนักเจอวิตามินอยู่2ตัวน่าสนใจ multi vitamin กับveryUp รบกวนคนที่เคยทานแนะนำทีคะตัวไหนดีมีผลข้างเคียงยังไงยาจำพวกนี้รับประทานแล้วดีไหม? หรือมีตัวไหนที่แนะนำคะ กลุ้มมมากกก>

กินวิตามินบีรวม ทำให้เจริญอาหารใช่เปล่าวครับ ทำให้เราอยากทานอาหารเยอะขึ้นหรือว่าเรามโนเองครับ การกินวิตามินควรกินช่วงเวลาไหน เช้า หรือเย็น แล้วควรกินต่อเนื่องกี่เดือนแล้วหยุด กลัวมีผลกระทบต่อร่างกาย

เห็นมีขายเป้นชุดๆละ เกือบ 500 บาท แต่จริงๆแล้วคือว่าเจริญอาหาร+วิตามินบีรวมใช่ไหมครับเม็ดนึงตก 1-3 บาทเอง แต่เอามาขายได้เป็นหลายๆเท่าตัว มันต่างกับที่ขายในคลีนิคเสริมความงามไหมครับ จริงๆก็อยากลองซื้อ