ช่วยชี้แนะ ทางออก ทีค่า

สวัสดีค่ะ ดิฉันมีความเครียดที่ไม่หายไปจากจิตใจ อยากขอคำแนะนำทุกท่านในห้องนี้ช่วยชี้แนะสั่งสอนทีค่ะ

ขอเล่าปัญหาก่อนนะคะ สืบเนื่องจากย้อนไป 5 ปี ดิฉันได้อาศัยอยู่ในหอพักมหาวิทยาลัย และเริ่มมีความรักกุ๊กกิ๊ก ก็ได้เขียนไดอารี่ระบายในแต่ละวันไป และไดอารี่เจ้ากรรม ได้หายไป หาเท่าไหร่ก็ไม่เจอ ผ่านไปหลายเดือน กลับเจอมันวางไว้ในห้องนั่งเล่นรวม
ต้องมมีคนอ่านไปแน่ๆ เลยอาย ไม่รู้จะทำไง

พอนึกย้อนกลับไป ก็เกิดอาการเครียด อยากย้อนเวลาไปแก้ไข

ดิฉันจะแก้ไขปัญหานี้อย่างไรดีค่ะ

ช่วยแนะนำ/สั่งสอนคนโง่คนนี้ทีค่ะ
ขอบคุณมากค่ะ