คือต้องขอเกริ่นก่อนว่า ช่วงนี้มีปัญหาเรื่องของ การนอนน้อย (ไปเข้าค่ายมา 3 อาทิต ได้นอนวันละ 2-3 ชม ติดต่อกันค่ะ บางวันก็ชั่วโมงนิดๆ แต่อันนี้เป้นเรื่องของเมื่อสี่ห้าเดือนที่แล้วนะคะ)
ความเครียด (พอเข้าค่ายออกมาเริ่มมึนๆ ก็มีมีปัญหาจนทำให้เป็นโรคซึมเศร้าอยู่ 4-5 เดือน ตอนนี้ก็ดีขึ้นบ้างแย่ลงบ้าง)
คือตอนนี้ ได้พักผ่อนเพิ่มเป็นวันละ 5-7 ชม แล้วค่ะ ส่วนความเเครียดก็ลดน้อยลงไปแล้ว แต่ก็ยังมีรุมอยู่ทุกวันบางวันมากหน่อยบางวันน้อยหน่อย แต่มีผลกระทบกับจิตใจหนักมากค่ะ (ไม่ได้ไปพบจิตแพทย์นะคะ แต่พยายามฟังคำพระสอน) แต่อาการ เบลอ มึน งง แล้วก็ขี้หลงขี้ลืมยังอยู่
ไม่ทราบว่ามีวิธีรักษาอย่างไรบ้างคะ (ตอนนี้พยายามนั่งสมาธิกับสวดมนต์)
มีคนรู้จักแนะนำว่าให้รับประทานวิตามินบี
ไม่ทราบว่าต้องเป็นวิตามินบีอะไรอะคะ หรือรับประทานวิตามินบีรวมไปเลย?
อีกอย่างถ้าเราไม่อยากรับประทานเป้นอาหารเสริม ควรรับประทานอาหารประเภทใดบ้างคะ
ทรมานมากค่ะ เป็นอุปสรรคกับการทำงานมาก
ล่าสุดนี่มีอาการปวดหัวจี๊ดๆตอนตื่นมาตอนเช้า กับปวดท้องรอบๆสะดือ บางท็ปวดท้องแบบวงกว้างๆอะค่ะ (ไปหาเภสัชเค้าบอกว่าอาจเกิดจากความเครียด)
สมองเบลอ มึนงง ขี้หลงขี้ลืม ควรแก้อย่างไร? วิตามินบีช่วยได้มั้ยคะ?
ความเครียด (พอเข้าค่ายออกมาเริ่มมึนๆ ก็มีมีปัญหาจนทำให้เป็นโรคซึมเศร้าอยู่ 4-5 เดือน ตอนนี้ก็ดีขึ้นบ้างแย่ลงบ้าง)
คือตอนนี้ ได้พักผ่อนเพิ่มเป็นวันละ 5-7 ชม แล้วค่ะ ส่วนความเเครียดก็ลดน้อยลงไปแล้ว แต่ก็ยังมีรุมอยู่ทุกวันบางวันมากหน่อยบางวันน้อยหน่อย แต่มีผลกระทบกับจิตใจหนักมากค่ะ (ไม่ได้ไปพบจิตแพทย์นะคะ แต่พยายามฟังคำพระสอน) แต่อาการ เบลอ มึน งง แล้วก็ขี้หลงขี้ลืมยังอยู่
ไม่ทราบว่ามีวิธีรักษาอย่างไรบ้างคะ (ตอนนี้พยายามนั่งสมาธิกับสวดมนต์)
มีคนรู้จักแนะนำว่าให้รับประทานวิตามินบี
ไม่ทราบว่าต้องเป็นวิตามินบีอะไรอะคะ หรือรับประทานวิตามินบีรวมไปเลย?
อีกอย่างถ้าเราไม่อยากรับประทานเป้นอาหารเสริม ควรรับประทานอาหารประเภทใดบ้างคะ
ทรมานมากค่ะ เป็นอุปสรรคกับการทำงานมาก
ล่าสุดนี่มีอาการปวดหัวจี๊ดๆตอนตื่นมาตอนเช้า กับปวดท้องรอบๆสะดือ บางท็ปวดท้องแบบวงกว้างๆอะค่ะ (ไปหาเภสัชเค้าบอกว่าอาจเกิดจากความเครียด)