เลิกเล่นการพนัน

ใครมีวิธีเกี่ยวกับการเลิกเล่นการพนันออนไลน์มั้งครับ เห็นหน้าแฟนแล้วสงสารเขาอะครับ ไม่อยากให้เขารู้ ผมเอาตังไปใช้เล่นพนันเกือยจะหมดแล้ว ผมควรทำไงดีครับ หนี้ไม่มีนะครับ แต่อยากเลิกให้ได้อ่ะครับ พึ่งเล่นได้แค่ 3 เดือน หมดไปหมื่นต้นๆแล้วครับ เข้าออกโรงจำนำกับของชิ้นเติมจนไม่อยากกลับไปอีกแล้ว เครียดมากเลยครับ ไม่รู้จะทำอย่างไงดี T_____T