▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ว่ายน้ำ
ขอปรึกษาเรื่องการว่ายน้ำ
สงสัยว่า ถ้าเราเกาะคิกบอร์ดแล้วตีขาอย่างเดียว ว่ายไปว่ายกลับสักครึ่งชั่วโมง มันจะช่วยเผาผลาญมั๊ยคะ
ตอนนี้เราไม่ได้อ้วน พอดีๆ แต่มีหน้าท้อง ต้นขา และอยากให้หุ่นเฟิร์มกว่านี้หน่อย
แต่เราเจ็บเข่า เป็นเรื้อรังมานาน เลยอยากลองว่ายน้ำดู
รบกวนแนะนำด้วยนะคะ ขอบคุณค่ะ