ใครมีวิธีลดความอ้วนบ้างเอามาแชร์กันหน่อย

ผมได้ผ่าน​การ​เกณฑ์ทหาร​เมื่อเมษายน​ปี68แต่ในใบสด.43ตีว่าผมเป็นประเถทที่4คือโรคอ้วนผมอยากรู้ว่า 1.ผมสามารถสมัครแบบร้องขอกรณีพิเศษ​ได้ไหมแต่ก็ยังอ้วนอยู่แถมมีเรื่องเกี่ยวกับ​ระบบการหายใจ 2.ถ้าสมัคร​ไปแ

เคยมีใครลดความอ้วนด้วยการอดไหมคะ เช่นอกหักอะไรแบบนี้ค่ะ น้ำหนักลงแล้วสัดส่วนลงตามไหมคะใครเคยเป็นบ้างมาแชร์ได้ค่ะ

ตามหัวข้อเลยนะค่ะ คือเรามี กลุ่ม facebook แล้วอยากให้ คนมี ประสบการณ์ ลดความอ้วน ได้เข้ามาแชร์ เพื่อช่วยให้คนอ้วนได้มีแรงบันดาลใจด้วยค่ะ ชื่อกลุ่มว่า แชร์ ประสบการณ์ ลดความอ้วน !! นะค่ะ (ไม่ขายของนะค่

คิดๆดูมันก็เหมือนหมูต้ม ไม่น่าจะอ้วนใช่ไหมคะ 😅

ไม่ว่าจะลดทั้งตัวหรือเฉพาะส่วนก็แชร์ได้นะ เราอยากเห็นรีวิวของทุกคน

มีมั้ย? แชลแนลสอนคนอ้วนแต่งตัว และเป็นคนอ้วนที่มาพรีเซนต์ อย่างที่เห็นหัวข้อนะคะ อยากให้ช่วยกันแชร์แชลแนลยูทูป ไอจี เพจเฟสบุ๊ค หรืออะไรก็แล้วแต่ค่ะ ที่มีการสอนคนอ้วนแต่งตัวและอยากให้คนอ้วนด้วยกันมาสอ

เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล

แอบเก็บข้อมูลก่อนค่ะ น่าจะไปอยู่ออสเตรเลีย ปีหน้าค่ะ จะลดความอ้วนรอ อิอิ คือส่วนมากจากที่ดูเพื่อนๆที่ไปเรียนต่อตปท. อ้วนขึ้นอย่างต่ำๆ5-10กิโลเลยอ่ะ;( แชร์ข้อมูลกันหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ ขอแท็กห้องแป้งด

ใครมีเมนูดีๆ แนะนำหน่อยจ้า ^^