หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ต้องการให้หุ่นเฟิร์ม ออกกำลังกายยังไงดีคะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
เป็นคนตัวเล็กค่ะ (นน ก็น้อย T T) แต่อายุที่เพิ่มขึ้น เริ่มทำให้บางส่วนหย่อนคล้อยแล้ว
อยากรบกวน กูรูทั้งหลาย ช่วยแนะนำการออกกำลังกายกระชับสัดส่วน ว่าควรทำยังไงบ้าง เวลาเท่าไหร่ ช่วงไหน ฯลฯ
แนะนำเรื่องอาหารที่จำเป็นด้วยก็ได้ค่ะ (จขกท จะ 30 แล้ว)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
(18+) ช่วยตัวเองแบบไม่ดูสือลามกหนังโป๊ กับ ช่วยตัวเองแบบไม่ดูอะไรเลย
ผมช่วยตัวเองแบบดูหนังโป๊ไปด้วยมันรู้สึกถึงจุดสุดยอดไวอยู่พอสมควร แต่พอเวลาไม่ดูอะไรช่วยตัวเองปกติ ใช้เวลานานกว่าจะถึงจุดยอด เวลามี sex จะมีปัญหาหลั่งไวมั้ยครับ(ยังซิงอยู่) มีวิธีแก้มั้ยครับรึมันปกติ ใ
สมาชิกหมายเลข 8085841
โกรธเพื่อนสนิท เพราะไม่มาร่วมงานแต่ง
เรื่องนี้ผ่านมาเกือบปีแล้วค่ะแต่ยังรู้สึกติดค้างในใจเลยอยากมาแลกเปลี่ยนความคิดเห็นดู เรามีเพื่อนสนิทคนนึงไปไหนมาไหนด้วยกันตลอด เมื่อปลายปีที่แล้วเราวางแผนจะแต่งงานเลยบอกเรื่องนี้กับเขาเป็นคนแรก เขารีบ
สมาชิกหมายเลข 7041465
สามารถจัดงานแต่งงานได้หรือไม่ในช่วงไว้ทุกข์
ดิฉันจัดเตรียมงานแต่งไว้ วันที่ 13 พย. 59 นี้ โดยเตรียมการมาตั้งแต่ช่วงเดือนเมษา 2559 ติดตามข่าวอยู่ว่าให้งดงานรื่นเริงเป็นเวลา 30 วัน คำนวนดูแล้วอยู่ในช่วงคาบเกี่ยว แต่จัดเตรียมความพร้อมไว้ทุกด้านแ
สมาชิกหมายเลข 938988
ผลโหวต ไปจีน BNK48 & CGM48 in CHINA แบบ Preliminary Results มาแล้วเหล่าสหายโอตะทั้งหลาย.
เชิญชมตามภาพได้. ป.ล.1. ตามคาด 2 อันดับแรก คือ นีญ่า และ อาจิว. ป.ล.2. ที่ Surprise คือ วาว่า มาอันดับ 4 เลยจ้า.
เตียวกงจื้อ
สัญญาณการชนะของ NewJeans.. ”มินฮีจิน“ จดทะเบียนก่อตั้งบริษัทใหม่ชื่อว่า “OOAK หรือ OK”
https://www.newstopkorea.com/news/articleView.html?idxno=40557 ด้วยคำตัดสินในข้อพิพาทสัญญาพิเศษระหว่าง NewJeans กับ ADOR เอเจนซี่ของพวกเขาที่กำลังใกล้เข้ามา “มินฮีจิน” ซึ่งมักถูกเรียกว่า &
สมาชิกหมายเลข 9103482
เซเว่นสาขานี้อยู่ที่ไหนครับ มีใครคุ้นบ้างมั้ย (คอนโดในรูปคือคอนโดอะไร)
เซเว่นสาขานี้อยู่ที่ไหนครับ มีใครคุ้นบ้างมั้ยครับ (คอนโดใหญ่ๆ ข้างหลังในรูปคือคอนโดอะไร :*)
สมาชิกหมายเลข 7971110
Attack13 วิญญาณเลขที่13 รีวิว+ สปอยเล็กน้อย
ก่อนอื่นต้องเกริ่นก่อนว่าเรื่องนี้ไม่ได้ตั้งใจจะไปดู แต่ตอนเห็นพี่จีน Viewfinder ได้ออกมาวิเคราะห์ถึงตัวอย่างและบอกว่าได้พูดคุยกับผู้กำกับเขียนบทถึงเรื่องภูมิหลังของตัวละครในแต่ละตัวซึ่งในหนังอาจจะไม่
สมาชิกหมายเลข 4504404
ใครก็ได้ ช่วยบอกผมทีว่า ผู้หญิงที่เล่าเรื่องในคลิปนี้ เป็น AI หรือว่าคนจริงๆ ครับ
ถ้าเป็น AI นี่ ถือว่าเนียนมากเลยนะครับ ปากพูดขยับตรงกับเสียงที่ออกมาเป๊ะ แต่ถ้าเป็นคน ก็ถือว่า พูดได้อย่างเนียนราบรื่น ไม่มีสะดุด ไม่ต้องอ่านสคริปต์เลย เป็นไปได้งัยเนี่ย https://www.youtube.com/wat
สมาชิกหมายเลข 6668888
Pantip.com X World ชวนร่วมกิจกรรม 150 ท่านแรกรับฟรี น้องเพี้ยน Human-Only Edition
World ID คืออะไร? และพันทิปจะนำเข้ามาเป็นส่วนหนึ่งกับสมาชิกได้อย่างไร เพื่อนๆ สามารถดูข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ https://pantip.com/s/ZtBGg Pantip.com X World ขอเชิญชวนร่วมกิจกรรมพิเศษ สำหรับสมาชิกที่อัปเ
Pantip Happy Prize
ขอถามเกี่ยวกับเรื่อง การไว้อาลัยในช่วงนี้
ดิฉันอาศัยอยู่ต่างประเทศค่ะ กำลังจะกลับไทยต้นเดือนหน้า พยายามหาข้อมูลเรื่องการไว้อาลัยในช่วงนี้ ก็ได้ข้อมูลเยอะเกินคาดแต่เป็นข้อมูลที่ไม่ค่อยตรงกันสักเท่าไหร่นัก เลยคิดว่าถามจากที่นี่จะดีกว่า 1) งดงา
Sillypen
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
สุขภาพกาย
คลับสุขภาพ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ต้องการให้หุ่นเฟิร์ม ออกกำลังกายยังไงดีคะ
อยากรบกวน กูรูทั้งหลาย ช่วยแนะนำการออกกำลังกายกระชับสัดส่วน ว่าควรทำยังไงบ้าง เวลาเท่าไหร่ ช่วงไหน ฯลฯ
แนะนำเรื่องอาหารที่จำเป็นด้วยก็ได้ค่ะ (จขกท จะ 30 แล้ว)