เพื่อนๆมีวิธีผ่อนครายความเครียดกันยังไงบ้างคะ

ร่างกายเริ่มผิดปกติประจำเดือนมาเดือนเว้นเดือนเวลามาก็มานิดๆแค่ซึมๆขนเริ่มขึ้นเยอะจะเหมือนผุชายล่ะ แถมตอนนี้รุ้สึกตัวร้อนตลอดเวลาไม่ได้ป่วยไม่สบายนะแต่ร้อนถึงขนาดต้องเอาผ้าชุบน้ำมาเช็ดตัวบ่อยๆเลย ภาวะเครียดใช่มั้ยทำให้ร่างกายรวนแบบนี้ ฮืออออ ยิ่งเห็นสภาพร่างกายแย่แบบนี้ยิ่งเครียดด