email กับ face ช้าหนืด เกิดจากอะไร (เล่นด้วยคอมพ์ notebook) ?

ผมใช้เล่นด้วยคอมพ์ notebook ACER เล่นและใช้งาน
เป็นคนโลว์เทค ไม่ค่อยรู้เทคโนโลยี

เกิดปัญหา email กับ facebook ช้าหนืดมาเป็นระยะๆ
เข้าไปได้เร็ว แต่เล่นแล้วช้าหนืดครับ
เคยให้ช่างเปลี่ยนฮาร์ดดิสก์ (เรียกยังงี้รึป่าว ?) มาหนนึง
ไปหาช่างหลายหน เร็วขึ้นพักนึง แล้วก็ช้าอีก

เคยเข้าอีเมลทางกูเกิล ต่อมาเพื่อนสอนให้เข้าทางกูเกิลโครม
ก็ดีขึ้นพักใหญ่ แล้วก็ช้าอีก

ล่าสุดช่างสอนให้ใช้ CC Cleaner ลบขยะรึไวรัส ?
ลบแล้วก็ยังช้าอีก

มันไม่ช้าหนืดตลอดนะครับ แต่ช้าบ่อยๆ
เล่นพันทิปนี่ไม่ช้า
เปิดเฟซบุ๊กในไอแพ็ด ก็ไม่ช้า

แต่ใน notebook ผมมี email ที่ไม่ได้ลบประมาณ ๒๐๐๐๐ อีเมล
(ตั้งใจเก็บไว้ และพยายามทยอยลบอยู่)
ไม่รู้เป็นเพราะมีอีเมลเก็บไว้แยะรึป่าวครับ ?
หรือเป็นเพราะเหตุอื่น ?

ผมควรทำไงดี  ขอคำแนะนำท่านผู้รู้
ขอบพระคุณครับ