อยากลืมเรื่องราวในอดีตทำยังไงดีครับ

คือเอาง่ายๆผมเป็นคนคิดมากนั้นละ คือผมอยากลืมหรือไม่อยากคิดมากพยายามแล้วแต่พอสักพักมันก็คิดมากอีก ไม่ว่าจะเป็นเหตุการณ์ที่ทำกับคนอื่น พูดกับคนอื่นไว้ในสิ่งที่ไม่ดี หรือคนอื่นพูดไม่ดีใส่เราหรือคนอื่นทำสิ่งที่ไม่ดีใส่เรา ด่าเรา บางครั้งคนอื่นพูดบางคำใส่เรา เราก็เก็บมาคิดอีกคือผมอยากลืมๆอยากหายอาการคิดมากทำยังไงดีครับ บางเหตุการณ์มันแรงๆจนลืมยากมากๆ ส่วนตัวบางทีก็อยู่คนเดียวไปเลย ชอบนั่งเล่นคนเดียว คือแบบบางทีก็ไม่ต้องการใครแต่บางทีคิดมาก เหงาอยากมีใครสักคนที่เข้าใจความรู้สึกของเรา ควรแก้อาการคิดมากยังไงดีครับ