น้ำตาลในผลไม้อันตรายเหมือนน้ำตาลที่ใส่ในอาหารมั้ยคะ

เป็นคนชอบทานหวานมากๆ  พักหลังนี้พยายามเลี่ยงหวานเพราะกลัวหน้าเหี่ยวเร็ว กับ เสียสุขภาพ55

แต่ยังไงก็ยังชอบหวานอยู่ดี  ที่กินบ่อยๆคือ กล้วย กับลูกเกด    เคยได้ยินว่าลูกเกดมีสารต้านอนุมูลอิสระ แต่ดูฉลากแล้วน้ำตาลเยอะมากกก ตกใจ  เลยไม่รู้ว่าจะอันตรายรึเปล่า TT