มีอะไรทดแทน หัวปลี กับ น้ำขิง ได้บ้างคะ

อยากรบกวนสอบถามคุณแม่ทุกท่านคะ โดยส่วนตัวไม่ทานหัวปลี น้ำขิง
พอรู้ว่าท้องเลยลองทานพุ่งทุกทีเลยคะ เลยอยากทราบว่ามีอะไรทดแทนสองอย่างนี้ได้บ้างไหมคะ
กลัวไม่มีน้ำนมให้ลูกตอนคลอดอะคะ เลยจะเริ่มทานตั้งแต่ตอนนี้ ตอนนี้ 6 เดือนแล้วคะ