อยากได้คำแนะนำเกี่ยวกับการลดน้ำหนักค่ะ :)

กระทู้คำถาม

เราอยากจะลดน้ำหนัก เพราะ รู้สึกตัวนิ่มๆ ไขมันรอบพุงเยอะมากค่ะ...
เราอยากจะลดพวกไขมันก่อน แล้วค่อยมาเรื่องซิกแพค.. #เข้าใจถูกรึเปล่าคะ?5555555
คือเราไม่ได้มีโอกาสไปวิ่งบ่อยๆค่ะ แล้วบ้านค่อนข้างมีพื้นที่จำกัด ออกกำลังตาม youtube ค่อนข้างยาก
แต่เรา สายเต้นอยู่แล้วอะค่ะ เต้นรั่วๆ เต้นจนบ้า เหงื่อแตกเหงื่อแตน อยากทราบว่าเปิดเพลงเต้นๆ นี่ ถือว่าเป็น cardio ไหมคะ? 5555555
ถ้าปกติ cardio 30นาที แล้วการเต้นนี่มันต้องใช้เวลามากกว่าก็ได้นะคะ (ชอบมั่กๆ