ฝ่ามือฝ่าเท้ารู้สึกซ่าๆเหมือนเป็นเหน็บชาทั้งวัน

เมื่อคืนหัวค่ำ  งีบหลับไปครึ่งชั่วโมง  ตื่นมากำมือรู้สึกบวมๆกำไม่เข้า  ซ่าๆเหมือนเข็มแทง  พอก้าวเท้าเดิน  ฝ่าเท้าก็มีอาการเดียวกันกับฝ่ามือ  เช้านี้ตื่นมา  อาการก็ยังไม่ทุเลา  ขอท่านผู้รู้กรุณาชี้แนะวิธีเยียวยาด้วย  จะเป็นพระคุณอย่างยิ่ง