เล่นดัมเบล 15 kg จะได้กล้ามแขนประมาณไหนครับ

กระทู้คำถาม
เล่นดัมเบล 15 kg จะได้กล้ามแขนและหุ่นประมาณไหนครับ
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่