up จักรยานเป็น frame อลู แล้วรู้สึกเหมือนว่าไม่ได้ออกกำลังกายเลย?

นั่นแปลว่าคุณตีความการออกกำลังกายไปในอีกรูปแบบนึง

การปั่นเฟรมเหล็ก กลับมาขาสั่นที่ว่านั่น มันเหมือนกับการเล่นเวทที่กล้ามเนื้อขา
คุณคิดว่านั่นคือการออกกำลังกาย เพราะคุณหนัก เหนื่อย ล้า เค้นแรงจากกล้ามเนื้อ

แต่พอคุณเปลี่ยนมาใช้เฟรมเบา แล้วไม่รู้สึกอะไร
นั่นแปลว่า คุณปั่นจักรยานแบบออกกำลังกายไม่เป็น (ขอโทษที่ต้องพูดตรงๆ)

แปลว่าคุณไม่รู้จักรอบขา ไม่รู้จักการควบคุมการเต้นของหัวใจ
ที่ผ่านมา คุณแค่เล่นเวทขาโดยใช้จักรยานเป็นเครื่องมือ แต่ไม่ได้คาร์ดิโอแบบที่จักรยานควรจะเป็น

ประเด็นมันไม่ได้อยู่ที่น้ำหนัก
แต่อยู่ที่ความต่อเนื่อง และรอบขาที่เหมาะสมต่อระดับหัวใจที่ต้องการในการออกกำลังกายตะหาก