ถามเรื่องออกกำลังกายลดพุง

ต้องบอกก่อนว่าผมเป็นคนมีพุงแบบเพิ่มเริ่มมีแล้ว อยากเปลี่ยนตัวเอง อยากให้ เฟิร์ม คือ ผมไปฟิตเนส ปั่นจักรยาน ไป เซ็ตละ 10 นาที เป็นปั่นเป็น 3 เซ็ต
เซ็ตที่ 1 กับ 2 ก็ปกติคับ เหงื่อออก พอเริ่มเข้าเซ็ตที่ 3 มันเหมือนแบบ พุงมันคล้ายถูกดูดเข้าไปตลอดๆเวลาที่ปั่น แล้วผมก็ต่อด้วย เจ้า The Freemotion Strider ยิ่งพอเล่นเจ้าตัวนี้ เหงื่อกลับไม่ออก แต่พุงเหมือนโดนกดเข้าไปตลอดเวลาที่เล่นเจ้าเครื่องนี้ ผมอยากรู้ว่า มันเป็นอาการอะไรหรอคับ แล้วถ้าออกแบบนี้ทุกวัน ผมควบคุมอาหารด้วย พุงจะยุบไหมคับ ขอบคุณครับ