ทำไงดีคะ คือว่าลดน้ำหนักแบบรวดเร็ว จนแขนย้วย ท้องย้วย

นี่เป็นกระทู้แรกของเฟินนะคะ
คือเฟินลดน้ำหนักมาได้สัก 6 เดือนแล้วคะ จากน้ำหนัก 103 กิโล ตอนนี้ 73 กิโล
ในใจคิดว่าพอลดแล้วเนื้อคงกระชับตามสัดส่วน แต่มันเปล่าเลยคะ
ทั้งย้วยทั้งแตก อยากรู้มีวิธีไหนทำให้มันกระชับเข้าที่ไหมคะ เครียดมาก TT

รูปอาจจะน่ากลัวหรือทุเรสนะคะ แต่เครียดจริงๆคะ