เสียงกรอบแกรบบริเวณเหนือเข่าเวลายืดเหยียด

สวัสดีครับ อยากทราบว่าเสียงกรอบแกรบบริเวณเหนือเข่าเวลาลงน้ำหนักตอนยืดเหยียด
ไม่ใช่เสียงจากกระดูกนะครับ แต่เหมือนเสียงเอ็นหรือกล้ามเนื้อเหนือหัวเข่าครับ
เสียงคล้ายๆเวลาเราขยำถุงพลาสติกแต่เป็นเสียงเบาๆครับ

เป็นมาได้ราวเกือบ 2 สัปดาห์แล้วไม่ทราบว่าเป็นสัญญานหรือแนวโน้มอันตรายต่อหัวเข่า
หรือเปล่าครับ จะหายจากอาการนี้ได้อย่างไรครับ

ขอบคุณครับ