ขาแพลง และมีอาการช้ำที่ฝ่าเท้า

เป็นมาตั้งแต่วันที่ 19  เท้าขวาค่ะตอนนี้ข้อเท้าไม่ค่อยบวมแล้วแต่ที่ฝ่าเท้ามีอาการช้ำนิดหน่อย และเจ็บขอบเท้าข้างนิ้วก้อยอยู่เลย ทำไงจะหายได้เร็วค่ะ เพราะจะต้องไปสอบวิ่งวันที่2พ.ค นี้ค่ะกลัวหายไม่ทันจริงๆค่ะ