ล้อขอบกลาง-ขอบสูง/ขอบต่ำ กับการใช้งานปั่นออกกำลังกาย

ได้ยินมาว่า ล้อขอบกลาง-สูง(35-40mm.)เหมาะสำหรับทางราบ คำว่าทางราบที่นี่หมายถึง ในสนามหรือไม่ครับ ปั่นเดียวถนนปกติมีทั้งช่วงทางราบ ทั้งเนินสั้นๆยาวๆสูงๆต่ำๆใช้ขอบสูงจะเหนื่อยกว่าใช้ล้อขอบต่ำ(24mm.)รึเปล่าครับ ทริป 50-70กม.av~25
   ล้อขอบสูงเหมาะกับ เส้นทางลักษณะไหนครับ
   ปล.คนขายล้อแนะนำว่า ปั่นออกกำลังกายบนถนนจริง(av25) ล้อขอบต่ำเหมาะกว่า ล้อขอบสูงเหมาะสำหรับปั่นในลู่ หรือ ปั่นความเร็ว30+ถึงได้ผล