ควรทำยังไงต่อไปกับสภาพจิตใจแบบนี้ดีคะ ใครมีคำแนะนำดีๆบ้าง ?

มีปัญหากับแฟนค่ะ ทะเลาะกันค่อนข้างแรงแล้วเขาก็เงียบหายไป พยายามติดต่อ คุยได้ซักพักเขาก็วางไม่มีการพูดจาให้รู้เรื่องเลย จะเลิกเขาก็ไม่ยอมบอกเลิกไม่ยอมบอกว่าจะเอายังไง บอกเพียงแต่อยากอยู่คนเดียวตามลำพังซักพัก จิตใจเราย่ำแย่มาก พยายามหาคำตอบว่าทำไมถึงหายเงียบไป เลยรู้ว่าแฟนกำลังติดเพื่อนแต่ไม่มีเรื่องมือที่สามนะคะ พยายามเช็คทุกอย่างโดยที่เขาไม่รู้ตัวว่าเราเช็คอยู่เพราะไม่เคยคิดจะวุ่นวายกับเรื่องส่วนตัวและเขาก็ไม่เคยให้เรายุ่งด้วย แต่ก็ไม่มีจริงๆค่ะ ณ ตอนนี้คือพยายามให้กำลังใจตัวเองมาก คนรอบข้างก็พยายามให้กำลังใจ แต่ก็นั่นแหละค่ะไม่เป็นผลเลย เรากินไม่ได้นอนไม่หลับ เรารักเขามากเราไม่อยากเสียเขาไป แต่ความหวังตอนนี้เป็นศูนย์เลยค่ะทำใจรออย่างเดียว ทรมานความรู้สึกมากจนไม่รู้จะทำยังไงแล้ว