ปวดหัวเข่า รักษายังไงดี

เคยรถล้มแล้วเข่าขวากระแทกพื้นถนน  หลังจากนั้นเวลาเดินหรือยืนนานๆก็จะปวด อากาศเย็นก็ปวด มีอาการปวดและร้อนที่เข่าในบางครั้ง ไปหาหมอก็ไห้แต่ยาคลายกล้ามเนื้อ เคยอ่านเจอว่าถ้าปวดเข่าแบบแสบร้อนด้วยอาจเป็นโรคข้อเข่าเสื่อม แต่หมอบอกอายุน้อยอยู่คงไม่เป็น (อายุ 41 แล้ว) ใครพอมีวิธีแนะนำบ้างคะ