ถามเด็กถาปัตย์ หรือใครที่ต้องปั่นงามข้ามวันข้ามคืน กินอะไรแก้ง่วงกันคะ มาแชร์กัน

เมื่อจะต้องอดนอน สิ่งที่ร่างกายต้องการมากที่สุดนอกเหนือจากอาหารแล้วก็คือน้ำนะ เพราะไม่เช่นนั้นจะเกิดภาวะ dehydration ตามมา แล้วสมองจะเกิดอาการวิงเวียน มึนงง แล้วหลายๆคนเวลาไปขับรถก็เกิดอาการหลับในกัน
เพราะฉะนั้นเวลาอดนอน แบบรู้เลยว่าวันนี้อยู่เวรดึกไม่ได้หลับได้นอนแน่ๆ ผมก็จะดื่มน้ำตุนเอาไว้เป็นลิตรเลย พอเช้ามามันจะไม่เกิดภาวะสะโหลสะเหล และถ้าเป็นไปได้ ดื่มน้ำที่มีวิตะมินซีผสมจะช่วยป้องกันการเบลอของสมองได้มากๆครับ
มีงานวิจัยรองรับด้วยนะ ตามนี้
Results revealed that chronic sleep deprivation impaired short- and long-term memories (P<0.05). This impairment was prevented by chronic VitC treatments http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25724146