เพิ่งเลิกกับแฟน ใครมีวิธีจัดการกับความเสียใจแบบเห็นผลเร็วบ้างคะ?

เพิ่งเลิกกับแฟนได้เกือบเดือนแล้วค่ะ ด้วยเหตุผลที่ว่าเค้ามีคนอื่นในขณะที่เราเพิ่งคลอดลูกได้ไม่ถึงเดือน เพราะหลังคลอดเราแยกกันอยู่ เจ็บปวดสิคะ ตอนนี้คิดมากไปหมด เพราะพาระทุกอย่างอยู่ที่เราหมดเลย ทั้งเครียดทั้งเสียใจอ่ะค่ะ อยากจัดการกับความรู้สึกพวกนี้ให้หมดเร็วที่สุดอ่ะค่ะ