ปกติแล้ว คนที่ชอบทานพวกเมล็ดพืชต่างๆเนี่ย ชอบทานเมล็ดอะไรมากที่สุดครับ ?

แคลิฟอร์เนียโรลเซเว่น เนี่ย ข้าวญี่ปุ่นนุ่มหนึบ ทานคู่กับไส้ไข่หวาน แตงกวาญี่ปุ่น ปูอัด มายองเนสและสาหร่าย อร่อยสไตล์ญี่ปุ่น พร้อมโชยุและวาซาบิ มาจ้าแซ่บๆนำกันจ้า ซื้อไผซื้อมันเด้อ บ่แบ่งจ้า มี 4

ปีนี้ปลูกผักไม่กี่อย่างและไม่ได้ดูแลมาก ซื้อต้นกล้า ピーマン พริกหยวกญี่ปุ่น ถั่วฝักยาว ตำลึง มะเขือเปราะ 3 อย่างนี้ได้ต้นกล้าจากน้องคนไทยที่รู้จัก ถั่วฝักยาว ตำลึงเอามาลงกับฟักทองและมินิโทมาโท

ดิฉันซื้อแตงโมเหลือง แค่ครึ่งซีก จาก tops เพราะอยากกินนิดหน่อยค่ะ (ปกติไม่กินผลไม้สีเหลือง ยกเว้น แตงโมเหลือง เพราะไม่กินแตงโมแดง) พอถึงบ้านก็ไม่หั่นอะไรค่ะ ใส่ชามสลัดแล้วใช้ช้อนตักกิน พลางนั่งเล่นกั

อาหารหลักหมู่ที่ 1 โปรตีน ( เนื้อสัตว์ ไข่ นม ถั่ว )โดยแหล่งอาหารที่ให้โปรตีน เช่น เนื้อหมู เนื้อไก่ เนื้อปลา นม ไข่ ถั่วเมล็ดแห้ง ถั่วเหลือง ถั่วเขียว ถั่วแระ ถั่วดำ ถั่วลิสง ผลิตผลที่ได้จากถั่ว

เคยทานกันหรือยังครับ กินเปล่าๆอร่อยอยู่นะ ส่วนตัวเป็นคนชอบทานพวกมันบดอยู่แล้ว หมดเกลี้ยงเลยครับ 😁