คนท้องทานzinc , biotin , บริเวอร์ยีสต์ ได้ไหมคะ

ผมกิน billbery biotin และ zinc ครับ ผมถามเภสัชว่ากินยังไง เขาบอกกินวันละเม็ดหลังอาหาร และให้กิน 3 เดือนพัก 1 เดือน แต่ถ้าผมไม่กินตาจะพร่า ผมร่วง และอสุจิน้อยครับ ผมควรทำอย่างไงดีครับ

ตอนนี้กำลังแก้ปัญหาเรื่องผมอยู่ค่ะ ผมร่วงว่าจะกินไบโอตินเสริมอยากทราบว่ายี่ห้อนี้เป็นไง

สวัสดีค่ะ ตอนนี้พึ่งตั้งครรภ์ได้ประมาณ 3 วีค ไปตรวจที่รพ. คุณหมอจ่ายยาให้กินคือ โฟลิค 5 มิลลิกรัม แต่เพื่อน ญาติ หรือพี่สาวที่เป็นเภสัช บอกว่าไม่ควรกินเกิน 1 มิลลิกรัม ต่อวัน ควรประมาณ 600-800 ไมโครก

จากหัวข้อเลยค่ะ เราทานzinc ของจุฬามาได้2วันแล้ว ก็ยังอยากทราบว่า เราควรทานตอนไหนดีคะ เราทานหลังอาหารค่ะตอนนี้ แต่ถ้าหาอ่านในเว็บเขาบอกควรทานตอนท้องว่าง เราก็ไม่มั่นใจ แต่ข้างกระปุกเขียนว่าทานพร้อมมืออ

คือตอนนี้ผมร่วงมากเลย ก็เลยไปซื้อ - bio zinc ของแบล็คมอร์ - biotin ของเนเจอร์บาล๊านซ์ - บริเวอร์ยีสต์ ของเกรทเตอฟามา แบบ1,000 เม็ด แล้วไอเราก็ลืมถามว่ากินเวลาไหนก่อน-หลังอาหารยังไงกี่เม็ด (?) ควรแ

อยากทราบว่า เพื่อนๆที่เป็น ผู้หญิงทาน biotin, zinc มีประจำเดือนมาช้ากว่ารอบเดือนปกติมั้ย และปริมาณประจำเดือนปกติรึเปล่าคะ พอดีเราพึ่งทานไม่นาน แต่ปจด ยังไม่มาเลยค่า (เรื่องตั้งครรภ์ตัดทิ้งได้เลยค่าเพร