น้ำหนัก 90 ควรวิ่งหรือเดินเร็วๆ???

ตามหัวกท.เลยค่ะ จขกท. เป็นคนที่กินเยอะ มากๆๆๆ แบบมากจริงๆ มากจนคนรอบข้างตกใจ แล้วกินเยอะทุกมื้อ ทุกวัน มาตลอด แต่ตัวผอมบางสุดๆ หนัก 43-44 สูง 169 คนรอบๆตัว ครอบครัว เพื่อนสนิท มักจะถกกันประจำ ว่าทำ

สวัสดีค่ะ คืออยากรู้ว่า เราเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่อ้วนมาก 90+ อ่ะคะ สามารถ วิ่งได้หรือป่าวคะ เห็นว่า คนที่น้ำหนักมากๆวิ่งจะไม่ค่อยดี อาจจะทำให้ข้อเท้าเสียหายได้ จริงหรือป่าวคะ ถ้าจริง ต้องเล่นอะไร?

ผมสงสัยมานานละทำไม่คนอ้วนบ้างคนวิ่งไวมาก ผมมีเพื่อนน้ำหนักประมาน90ยุคนหนึ่ง มันวิ่งไว ผมเลยงงทำไม่คนอ้วนบ้างคนวิ่งช้าบ้างคนวิ่งไว

ผมเป็นคนอ้วนน้ำหนักประมาณ90+ จะลดน้ำหนักวิธีไหนได้บ้างครับ ผมไม่สะดวกไปวิ่งเลยและระแวกบ้านผมก็ไม่มีศูนย์ออกกำลังกายเลย จะสามารถทำอะไรเพื่อลดน้ำหนักได้บ้าง และต้องใช้เวลานานไหมครับ ขอบคุณครับ

เดิมทีเป็นคนผอมมาก่อน ตอนแรกหนัก 40 ค่ะ ผ่านมาห้าปีน้ำหนักขึ้นมาเป็น 95 ตอนนี้ลดไป 5โลแล้ว แต่น้ำหนักค้างที่ 90 ไม่ยอมลงต่อ อยากกลับไปหนักซัก 45 พอเป็นไปได้ไหมคะ พอเห็นน้ำหนักค้างแล้วท้อมากค่ะเพราะวัน

พอดีผมจะเริ่มวิ่งน่ะครับ มีคนแนะนำ skecher go run มาเขาบอกว่ามันเบา วิ่งใส่สบาย ผมใส่แล้วก็ชอบเลยจะถามเพื่อนๆ พี่ๆ ว่าคุณภาพเป็นอย่างไรบ้าง ในสายตานักวิ่งในห้องสวนลุมละลดความอ้วนครับ ..

ตอนนี้ หนัก 90 สูง 180 อยากลดน้ำหนัก พร้อมกับมีกล้ามด้วย วิ่งและต่อด้วยวิดพื้น อาทิตย์ละ 5 วัน จะทำให้น้ำหนักลดและมีกล้ามด้วยมั้ยครับ แนะนำทีครับ ต้องเพิ่มอะไรยังไงบ้างครับ

หนูอ้วนมาก ตอนนี้โรคเริ่มมารายงานตัวบ้างแล้ว อยากจะลดความอ้วนค่ะ ส่วนสูง 158 ซม. แต่หนัก 87-90 ขึ้น ๆ ลง ๆ อยู่เท่านี้ค่ะ ตอนนี้พยายามควบคุมอาหาร และอยากออกกำลังกายร่วมด้วย เคยไปเต้นแอโรบิกแต่กลับมาแ

ลดน้ำหนักมา1ปี กับ 1 เดือน ออกกำลังกายแบบมีวินัยมาก วิ่งเช้า เวทเย็น น้ำหนักลดไป 20 กิโลกรัมโดยประมาณ จาก 90 ตอนนี้ สวิงอยู่ที่ 70-72 มาครึ่งปีแล้ว กินคลีนไม่ค่อยได้เท่าไหร่ พุงกับนมยังมีอยู่ พี่ๆที

สวัสดีครับผมมีเรื่องมารบกวนขอความรู้เกี่ยวกับการลดน้ำหนักด้วยการเดินครับ(อ้วนมากครับวิ่งไม่ไหวกลัวเข่าพัง) ผมอายุ34 หนัก90 สูง170 ถ้าเราจะเดินบนลู่วิ่งเพื่อลดน้ำหนักควรทำอย่างไรครับ - เดินกี่นาที - คว