Apple ID ถูกล็อก จำรหัสอีเมลล์ไม่ได้ ทำยังไงดีครับ ?

ตอนนั้นผมใช้ IOS 9.2.1 อยู่แล้ว ผมไปอัพเดทเป็น IOS 9.3 มันเลยถาม Apple ID เดิม ผมจำ Apple ID และ Password เดิมได้ครับ แต่รีเซ็ตรหัสผ่านไม่ได้ เพราะจำ Password ของ อีเมลล์ที่ใช้สมัคร Apple ID ไม่ได้ครับ พอจะมีวิธีแก้ไหมครับ