สอบถามเรื่องนวดกดจุดtrigger point

เราติดการฝังเข็มมากฝังทุกสัปดาห์เลย เพราะปวดคอบ่าไหล่มาก ทำแบบนี้มา 2-3 เดือนแล้ว อยากหายขาดจากโรคออฟฟิสซินโดรมมีใครวิธีไหมคะ

ใครเคยเป็นจะรู้คะ เป็นมาเกือบ8ปีเเล้วตั้งเเต่ม.4จขกทอายุเเค่22เอง ไปพบเเพทย์เอกซเรย์ก็บอกว่าปกติเป็นกล้ามเนื้ออักเสบ เเนะนำให้ออกกำลังกาย จขกท ก็ไปวิ่ง เดินเร็ว ว่ายน้ำ โยคะ นวดน้ำมัน นวดเเผนโบราณ ยืด

สวัสดีค่ะ เกริ่นก่อนว่าเราเป็นไมเกรนบางช่วงแต่หลังจากจำเป็นต้องทานยาคุมมันเริ่มเป็นบ่อยๆ จนอ้วกเดินไม่ไหวทานตัวที่ฮอร์โมนต่ำก็แล้ว แพงก็แล้วยังไม่ได้ผลค่ะ เลยอยากสอบถามพี่ๆ ที่ออกกำลังกายหรือโยคะเป็นป

เป็นอาการปกติมั้ยคะ  อุ้มลูกจนมีอาการปวดหลังช่วงล่าง เคยไปกายภาพแบบpms อาการก็ปวดลดน้อยลงนิดนึง แต่ลองมาแบบ shock wave ผ่านมาอาทิตย์แล้วยังปวดจี้ดๆที่เส้นอยู่เลยค่ัะ จากที่ไม่เคยปวดเท่านี้ อยากสอ

สวัสดีครับ ใครพอมีแนวทางที่จะสามารถบรรเทาอาการปวดเมื่อกล้ามเนื้อ คือ มันปวดไปทั่วทั้งตัวเลย เริ่มจากคอ หลัง เอว และ ขา มาแชร์แนวทางกันหน่อยนะครับ มันปวดมากๆ จนเริ่มรบกวนการใช้ชีวิตในประจำวันแล้ว